오늘도 건강한 블로그

자궁경부암에 좋은음식 이런게 있었다니! 

암에 걸린다는 것은 너무나 무섭고 

절망적인 일입니다. 다양한 암중에서도 

여성들이 특히 두려워하는 암이 있죠. 

바로 자궁경부암이 아닐까 싶습니다 .

여성에게 있어서 여성성을 상징하는

가장 중요한 기관이기도 하면서 

아이를 임신하고 10개월동안 키우는

공간이기도 하기 때문에 

큰 의미가 있는 기관이기도 합니다. 

오늘은 자궁경부암에 대해서 알아보고 

자궁경부암에 좋은음식과 예방법에 

대해서 살펴보도록 하겠습니다.

자궁경부암은 자궁의 입구인 자궁 경부에 

발생하는 여성 생식기 암입니다. 

국가암정보센터의 자료에 의하면 2016년

우리나라에서 발생하는 여성암중에서 

자궁경부암은 5위를 차지했다고 합니다. 

게다가 여성암중 사망률은

무려 2위를 차지하고 있는 무서운

암이기도 합니다. 

예전에는 나이가 어느정도 있으신

여성분들에게 주로 발생했지만

최근에는 다양한 원인들로 인해서 

젊은층의 발병률도 높아지고 있습니다. 

자궁경부암에 걸리는 원인은 어떤것들이 

있는지 살펴보도록 하겠습니다. 

가장 큰 원인으로는 성관계를 통한

인유두종 바이러스로 알려져있습니다. 

바이러스 감염에 의해서 생길 확률이 

무려 10배나 높아진다고 하니 

늘 주의를 기울여야 합니다. 

흡연을 하는 여성의경우 그렇지 않은

여성에 비해 2배이상 걸릴 확률이 

높다고 알려져있으며 과일이나 

채소의 섭취가 부족한 서구화된

잘못된 식습관으로도 발생할 수 있습니다. 

5년 이상 경구 피임약을 복용할

경우 발생할 수 있다고 합니다. 

자궁경부암도 다른암과 마찬가지로

초기 증상이 거의 없습니다. 

병이 어느정도 진행된 후에 증상이 

나타나면서 인지하게 때문에 

주기적으로 검진을 받으면서 이상이

없는지 살펴보는것이 중요합니다. 

우리가 느낄 수 있는 자궁경부암 증상은

성관계후에 출혈이 나타납니다. 

어떤 이유라도 비정상적인 출혈은

문제가 있는것이기 때문에 아주 

소량이라고 하더라도 가볍게 넘기지

마시고 꼭 병원을 찾아 진찰을

받는것이 중요합니다. 

그외에도 질출혈이 발생하거나 소변이 

피가 섞여 나오기도 하고 다이어트를

하는것이 아닌데도 체중이 감소하거나 

허리쪽에 생리통처럼 통증이 발생하는것, 

하지에 부종이 발생하는 등의 증상이 

발생하게 됩니다. 

자궁경부암의 경우 예방접종을 하면

무려 97% 정도까지 예방이 가능하다고 

하니 꼭 접종을 받아야 합니다. 

또한 주기적인 검진만 잘 받아도 

충분히 예방하고 초기에 발견해 

치료할 수 있는 암입니다. 

하지만 갈수록 환자가 늘어나는 이유는

여성들이 산부인과에 가는것을

꺼려하고 미루면서 주기적으로 

검진을 받고 있지 않기때문입니다. 

쑥쓰러운 일이라고 생각하기 보다는

건강을 위한 일이기 때문에 미루지 

마시고 검진을 받는것이 중요합니다. 

또한 평상시 자궁에 도움이 되는 

자궁경부암에 좋은음식을 섭취하며 

식습관 관리를 해줘야합니다. 

어떤 식품들이 있는지 살펴보겠습니다. 

첫번째는 미역입니다. 여성들이 출산을

나면 가장 챙겨먹는 식품이 바로 

미역이라는 것은 다들 아실겁니다.

미역의 경우 혈액을 깨끗하게 해주는

식품으로 알려져있습니다. 

혈액이 깨끗해지면서 혈액 순환이 

좋아지고 자궁건강에 도움이 되어 

자궁경부암에 좋은음식입니다. 

두번째 자궁경부암에 좋은음식은

바로 콩입니다. 여성호르몬의 역할을

하는 이소플라본 성분이 콩에 많이 

들어있기 때문입니다. 

여성호르몬을 섭취하면 자궁이 튼튼해지고 

생리불순에도 도움을 주며 혈액을

깨끗하게 해주기 때문에 좋습니다. 

폐경 전후에 찾아오는 각종 증상에도

도움을 준다고 하니 콩을 자주 

챙겨드시면 좋을 것 같습니다. 

사람의 몸을 따뜻하게 해주는 식품인

쑥은 자궁경부암에 좋은음식입니다 

쑥은 혈액순환을 도와주며 몸속의 

차가운 기운을 막아주고 따뜻하게 

해주기 때문에 자궁건강에 좋습니다. 

생리통이나 생리불순에도 좋고 

자궁 내막을 튼튼하게 해줍니다. 

자궁을 따뜻하게 해주어야 자궁이

튼튼해집니다. 쑥과 함께 몸을 따뜻하게

해주고 나쁜 독소 배출에 도움을 

주는 식품이 바로 부추입니다. 

몸속에 있는 어혈을 풀어줄 뿐 아니라 

소화도 도와주고 혈액순환도 

도와주는 식품으로 알려져있습니다. 

신장, 자궁을 건강하게 해주기에 

부추는 자궁경부암에 좋은음식입니다. 

마지막 식품은 바로 석류입니다. 

미녀는 석류를 좋아해~ 라는 말이 있듯

석류는 여성에게 특히 좋은 식품입니다. 

석류에는 여성호르몬 분비를

도와주는 에스트로겐 성분이 많이 

함유되어 있어서 자궁을 건강하게 

해주고 고혈압에도 좋다고 하니 

자주 챙겨드시면 좋겠습니다. 

자궁경부암에 좋은음식 섭취와 함께 

중요시 해야 할것이 바로 면역력 관리입니다. 

인유두종바이러스가 주된 원인이 

되어 발생하게 되는데 면역력이 

뒷받침되면 바이러스 억제가 되기 

때문에 평상시 건강한 생활습관을

유지해 면역력 증진에 힘써야 합니다. 

담배와 술은 줄이도록 하고 스트레스를

최대한 받지 않도록 노력합니다. 

무리한 후에는 충분한 휴식과 수면을

취하는것이 좋으며 하루 30분 이상의 

규칙적인 운동을 통해 신체를 

튼튼하게 해주는것이 좋겠습니다. 

지금까지 자궁경부암에 대해서 알아봤습니다.

조기에 발견해 치료하면 100% 

고칠 수 있는 암이기 때문에 

조기발견을 위해 검진을 주기적으로 

받고 알려드린 생활습관을 꼭 지켜 

건강을 지켜나가시길 바라겠습니다. 

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계절이 바뀌는 환절기에는 체력이 

저하되어 각종 질환에 걸리기 쉽습니다.

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자궁경부암에 좋은음식 여성이라면 필수!

나이를 한살 한살 먹을수록

다른 무엇보다 건강이 가장

중요하다는 것이에요. 건강을 

잃게 되면 그 어떤 부귀영화도 

결국 물거품이란 생각이 듭니다. 

특히나 여성분들이라면 조심해야할

암들이 몇가지 있습니다. 바로 여성

3대 부인암중에 하나인 자궁경부암. 

30대가 넘으면 1년에 한번씩

주기적으로 검진을 받아야하지만

이를 소흘히 하는 분들도 상당히 

많을것으로 생각됩니다.

오늘은 여성분들을 무섭게 하는

자궁경부암에 대해서 알아보고 

예방법과 자궁경부암에 좋은음식에

대해서 살펴보겠습니다. 

자궁경부암이란 자궁의 입구인

자궁경부에 발생하는 여성 생식기 

암입니다. 2018년에 발표된

중앙암등록본부의 자료에 의하면

2016년 우리나라에서 발생한

암중에서 1.6%가 자궁경부암으로 

3,566건이라고 합니다.

여성40대 이후에 주로 발생하는데 

최근들어서는 다양한 원인들로

인해서 30대에서도 발생률이 

늘어나고 있습니다. 

자궁경부암에 걸리는 원인은

무엇인지 알아보겠습니다. 

다양한 원인들이 있는데 첫번째는

성관계를 통해서 생기는 인유두종

바이러스로 인해서입니다. 가장

많은 원인으로 알려지고 있습니다. 

흡연이나 음주도 자경경부암을

발생한다고 알려져 있습니다. 

흡연을 하게 되면 발암물질이 

발생하는데 담배를 피우지 않는

여성에 비해서 무려 2.3배까지 

위험이 높아진다고 합니다. 

면역력이 약할 경우에도 생길 수 

있다고 합니다. 암이라는것은

우리가 조심한다고 해도 어떤 

경로를 통해서든지 발생할 수 있기 

때문에 평상시 내몸에서 나타나는

증상들을 주의깊게 살피고 

주기적인 검진이 가장 중요합니다. 

자궁경부암의 경우 초기에 발견하면

완치도 어렵지 않은 암입니다. 

하지만 대부분의 암처럼 초기에 

나타나는 증상들이 거의 없기때문에 

가볍게 넘기는 경우가 많고 

암을 키우는 일이 많아지고 있습니다. 

가장 눈에 띄는 자궁경부암 초기증상은

바로 질출혈입니다. 어떤 경우에도 

생리이외의 부정출혈은 가볍게 

보시면 안됩니다. 생리기간이 아닌데 

질출혈이 발생한다면 바로 

병원을 찾아 검진을 받는것이 

무엇보다 중요합니다. 또한 평소와 

달리 분비물이 많이 나오는

증상도 의심해보셔야 합니다. 

암에 걸리면 생기는 가장 큰 증상중

하나가 바로 이유없는 체중감소입니다. 

제 지인의 경우에도 1년동안 살이 

무려 20kg 가까이 빠졌는데 그냥

살이 빠진다는 이유로 마냥

행복해했다가 암 진단을 받았습니다. 

암 세포가 자라면서 우리몸의

영양분을 흡수하게 되고 그로인해

우리는 살이 빠지게 되는것이기 

때문에 이유없이 체중이 감소된다면

꼭 병원을 찾으셔야 합니다. 

자궁경부암이 악화되면 부종이 

생기기도 하며 골반주변에 심한

통증이 발생하고 요통이 생깁니다. 

그렇다면 자궁경부암을 예방할 수 있는

방법은 어떤것들이

있는지 알아보겠습니다.

어떤 병이던지간에 식습관의 개선이

가장 중요한것은 알고 계시죠. 

자궁경부암에 좋은음식을 섭취하며

건강한 생활습관을 지켜야 합니다. 

자궁경부암에 좋은 음식은 어떤것들이 

있는지 살펴보도록 하겠습니다. 

첫번째는 여성의 과일이라고 

불리는 석류입니다. 

미녀는 석류를 좋아해~

라는 노래가 있을 정도로 여성에게

좋은 과일로 알려져 있습니다. 

석류에는 비타민C를 비롯해서 

칼슘과 카테킨, 에스트로겐이 

풍부하게 들어있습니다. 

이는 여성의 노화를 낮춰주며 

몸속의 활성산소를 배출해줍니다. 

콜레스테롤과 독소의 배출을

도와주기 때문에 각종 성인병

예방에도 좋으며 암에도 좋습니다. 

여성에게는 늘 자궁주변을 따뜻히

하라는 말을 하게 됩니다. 

몸이 차면 자궁에 좋지 않습니다. 

몸이 차면 생리불순이 발생하거나 

생리통이 심해지고 임신도 

잘 되지 않게 됩니다. 여성호르몬

조절을 도와주는 식품이 좋은데 

바로 몸을 따뜻하게 해주고 

여성 호르몬 조절을 도와주는

콩도 자궁경부암에 좋은음식입니다. 

여성들이 출산을 하고 나면 제일 먼저

먹는 음식이 바로 미역입니다.

해조류인 미역에는 혈액을 깨끗하게 

해주는 성분이 들어있기 때문에 

피를 맑게 해주고 노폐물을 배출해 

각종암을 예방해줍니다. 미역과 

같은 해조류인 다시마에는 후코이단

성분이 들어있는 이 성분은 암세포가 

스스로 자멸하게 한다고 하며 

자궁암 치료에도 좋다고 하니 

해조류를 많이 챙겨드시면 좋겠습니다. 

30대가 넘으면 주기적으로 검진을

받도록 하고 있습니다. 2년에 한번씩

국가암 검진사업으로 인해서 

무료로 검사를 받을 수 있기 때문에 

시기를 놓치지 마시고 검진을

받는것이 무엇보다 중요합니다.

성생활을 안전하게 하는것도 

중요하다고 할 수 있겠죠. 가장 많은

원인을 차지하는 인유두종바이러스는

성접촉으로 인해서 생깁니다. 

첫 성겸험이 빠를수록 자궁경부암

확률이 높아지기 때문에 첫성경험

나이가 낮을수록 좋습니다. 

중장년층 여성들에게 발생하는

암으로 알려져있었지만 최근들어 

현대 여성들의 잘못된 생활습관과 

식습관 등으로 인해서 젊은층에서도

발병률이 늘어나고 있는만큼

가볍게 여기지 마시고 병원을 찾는

것을 부끄럽게 여기지 마시고 

자주 방문해 진단을 받는것을

중요하게 생각해야 합니다. 

지금까지 여성암 발병률 2위를

기록한 자궁경부암의 원인과 증상

자궁경부암에 좋은음식과 예방법에 

대해서 살펴보았습니다. 

자궁경부암으로 인해서 수술을

하게 되면 신체적 상처 뿐 아니라 

심리적 상처도 큰 암이기 때문에 

암에 걸리기 전에 예방에 힘쓰는

것이 무엇보다 중요할 것 같습니다.

알려드린 내용들 꼭 기억하셔서 

건강한 하루 보내시길 바랍니다.