간암초기증상 세심하게 살피세요

 

 

 

간암초기증상 세심하게 살피세요 

 

 

 

 

 

안녕하세요. 현대인들이 가장 신경써야 

되는 부분이 간이 아닐까 싶습니다. 

스트레스와 과로, 음주와 흡연 

등으로 인해서 우리몸의 해독작용을

담당하고 대부분의 대사 작용에 

관여하는 간이 하는 일이 너무

많아지게 되면서 손상을 입는

경우가 많기 때문입니다. 오늘은 

소리없이 다가오는 무서운 간암에 

대해서 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

간은 우리몸에서 화학공장이라고 

불릴만큼 많은 일을 하고 있습니다. 

영양소의 대사 기능을 담당하고 

영양소를 저장, 지방의 소화를 돕고 

우리몸에 필요한 물질의 합성과 

해독과 살균작용을 합니다. 이러한 

간에 악성종양이 생긴것을

간암이라고 합니다. 

 

 

2018년 중앙 암 등록본부에 자료에 

의하면 2016년 우리나라 전체 암 

발병률의 6.9%가 간암으로 전체 

6위를 차지했습니다. 남자에게 주로 

더 많이 발생하며 60대 이상에서 

가장 많이 발생하는것으로 알려졌습니다. 

 

 

간암에 걸리는 원인은 다양합니다. 

B형 간염 바이러스나 C형간염 바이러스에

의해서 발생하는 경우가 많으며 

만성 간질환을 가지고 있으면

간암으로 발전될 확률이 높습니다. 

비만으로 인해 지방간이 발생하고 

지방간은 간경변으로 이어지며 

간경변증은 간암의 고위험군으로 

주의가 필요한 질환입니다. 

 

음주는 간암의 가장 큰 원인 중

하나로 알려지고 있습니다. 1급 발암

물질로 분류되는 알콜을 과도하게 

섭취하게 되면 간세포가 손상되며 

간경화로 이어지게 되고 그로 인해 

간암으로 발전하게 됩니다. 

흡연도 간암의 큰 원인이며 비만에 

걸린 사람이 간암에 걸릴 확률이 

정상체중을 가진 사람에 비해서 

2배이상 높다고 합니다. 

 

 

이런 간암 원인들을 가지고 있다고 

해서 갑자기 간암이 발병하는 것이 

아니라 몇년에서 몇십년동안

잘못된 생활습관과 원인들이 

쌓이고 축적되면서 암을 발생시키고 

간은 80%가 망가지더라도 

어떤 증상도 나타나지 않기 때문에 

평상시 자신의 생활습관을 

되돌아보고 간암 예방에 신경을

써주시는것이 중요할 것 같습니다. 

 

 

침묵의 장기라고 불릴만큼 간은

손상이 되어도 어떤 증상도 나타나지 

않아 자신이 간이 좋다는 것을

인지하지 못하는 경우가 많습니다. 

알려드리는 간암초기증상이 

나타났을 때는 이미 어느정도 

암이 진행된 경우가 높기 때문에 

평소 간 상태에 관심을 기울이고 

주기적으로 검진을 받는것이 좋습니다. 

 

 

간암초기증상은 어떤것들이 있는지 

살펴보도록 하겠습니다. 간암이 생기면

간이 위치하는 오른쪽 윗배에

통증이 나타나게 됩니다.이유없는

통증이 지속적으로 이어지고 

덩어리가 만져진다면 

간암을 의심해보시는것이 좋습니다. 

 

 

간은 영양소를 흡수하는 기관인데 

간에 문제가 생기면 대사작용에 

문제가 발생하면서 음식을 먹어도 

살이 빠지게 됩니다. 이유없이 

체중이 감소하는것도 간암초기증상

입니다. 쉬어도 피로감이 풀리지

않는 만성피로가 계속되고 

소화불량이나 복부 팽만감등이 

발생하기도 하며 증상이 심해지면

황달과 복수가 심해지게 됩니다. 

 

 

간은 서서히 나빠지기 때문에 

평상시 간암에 도움이 되는 음식을

섭취하고 건강한 생활습관을

지키려는 노력이 중요합니다. 

간에 좋은 음식은 어떤것들이 

있는지 살펴보도록 하겠습니다. 

 

 

건강에 좋은 음식을 뽑을때면

꼭 브로콜리가 나오는 것 같습니다. 

미국 국립 암연구소에서 뽑은

10대 암 예방식품으로 알려진

브로콜리는 간암초기증상에 좋은

음식입니다. 브로콜리는 해독을 돕고 

독소 배출을 도와주며 항산화 

성분을 가지고 있기 때문에 노화를

막고 면역력을 증진시켜줍니다. 

 

 

매일 챙겨먹으면 좋은 견과류인

아몬드도 간암에 좋은 음식입니다. 

아몬드에는 비타민E가 풍부하게 

들어 있으며 지방이 간에 

쌓이는 것을 막아주기 때문에 

지방간 에방에 좋습니다. 간 효소

활성화를 도와주고 간에 있는

독소제거에도 도움을 준다고 하니 

하루 한줌의 견과류 꼭 챙겨드세요. 

 

 

브로콜리와 함께 매일 챙겨먹으면

좋은 음식으로 꼽히는 시금치도 

간에 좋은 음식입니다. 시금치는

비타민이 풍부하게 들어있어서 

손상된 간을 회복시켜주며 무기질도 

풍부하게 들어 있어서 몸속의 

노폐물과 독소 제거에도 큰 

도움을 주게 됩니다. 

 

 

간 건강을 돕는 음식을 섭취하고 

평상시 식단을 균형잡힌 영양소로 

꾸리는것이 좋습니다. 섬유소가 

풍부한 음식과 채소, 과일, 잡곡

위주의 식단을 구성해주세요. 

간에 좋은 음식 섭취는 늘리고 

간에 해로운 음식은 피하는것도 

아주 중요합니다. 서구화된 식습관

으로 인해서 비만이 늘어나고 

그로인해 지방간에 걸리는

분들이 늘어나고 있습니다. 

패스트푸드나 인스턴트, 맵고 짜고 

자극적인 음식은 피하는것이 좋습니다. 

 

 

또한 약물로 인해서 간염이 오고 

그로인해 간암까지 이어질 수 있기 

때문에 불필요한 약을 복용하는

습관은 피하는것이 좋습니다. 

앞서도 말씀드렸지만 술과 담배는

간암을 유발하는 가장 큰 원인이 

되므로 금주와 금연은 필수입니다. 

 

 

운동은 필수인 것 알고 계시죠. 

적당한 운동을 통해 체중을 감소하고 

비만을 예방하면 간 건강에도 

도움을 주게 됩니다. 무리한 운동은

삼가고 가벼운 걷기나 스트레칭과 같은

운동을 규칙적으로 해주시는것이 

간건강에 도움이 됩니다. 

 

 

지금까지 소리없는 살인자라고 불리는

간암 초기증상과 원인, 간암에 

좋은 음식과 예방법에 대해서 

알아보았습니다. 나의 평상시 

생활습관이 간 건강을 해치고 있다고

생각이 되신다면 오늘부터라도 

건강한 생활습관을 지키기 위해 

노력하고 이상이 없다고 하더라도

늘 정기검진을 통해 자신의 상태를

확인하는 것이  좋겠습니다.