오늘도 건강한 블로그

손가락 류마티스 관절염 증상 방치하지 마세요 

얼마전에 손가락의 뼛조각이 

떨어져나가서 일주일동안 깁스를

하고 지낸적이 있었습니다. 

오른손이었기에 일상생활에서의 

너무 큰 불편감을 느꼈습니다. 

시간이 어느정도 지났지만 아직도 

조금의 불편한 느낌이 남아있고 

손을 무리하게 움직이거나 사용을

하면 통증이 발생하고는 합니다.

우리에게 있어 가장 소중한 

손가락 건강 잘 지키고 계신가요?

오늘은 많은 분들이 겪고 계시는

손가락 류마티스 관절염 증상에 대해서

알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 

손가락 류마티스 관절염에 대해서 

아직도 퇴행성 관절염과 혼동하시는

분들이 많으시기에 정확한 개념을

설명해드리도록 하겠습니다. 

류마티스 관절염이란 관절의 오랜

사용으로 인해서 연골이 닳아서 

뼈끼리 부딪히며 염증을 유발하는

퇴행성관절염과는 전혀 다른

질환이라고 생각하시면 됩니다.

류마티스는 자가면역질환의 하나로 

다양한 원인에 의해서 우리몸을

지키는 면역체계에 문제가 발생하게 

되면서 우리몸을 공격의 대상으로 

오인하고 염증을 발생시키는것을

말합니다. 이때 발생한 염증이

혈액을 타고 전신에 문제를 일으키게 

되는데 손목이나 손가락, 발목과 

발가락, 무릎 관절등에 염증이

발생하게 되면서 관절이 붓고 

열이 나게 되는 질환입니다. 

혈액순환이 안되는 손가락에서 

자주 발생하는것으로 알려졌습니다. 

50~60대 이후에 발생하는 퇴생성

관절염과 다르게 면역력으로 인해서 

발생하는 류마티스 관절염의 경우에는

20대부터 발생할 수 있습니다. 

나이와 성별에 관계없이 누구나 

발생할 수 있는 질환이기 때문에 

쉽게 생각해서는 안되는 질환입니다. 

손가락 류마티스 관절염 증상으로는

어떤것들이 있는지 살펴보겠습니다. 

사람들은 건강에 대해서는 참 관대한

것 같습니다. 평소와는 다른 이상

증상이 나타나도 대수롭지 않게 

여기고 시간이 지나면 나아지겠지 

하고 병을 방치하고 키우는 경우가 

많이 있습니다. 손가락의 경우도 

현대인들은 타자를 많이 치고 

스마트폰의 사용으로 인해서 무리를

하는 일이 많기 때문에 통증이 

나타나고 불편감이 생겨도 이를

쉽게 생각하는 경우가 많습니다. 

손가락 류마티스 관절염 증상이 

심해지게 되면 우리가 일상생활에서 

하는 모든 일들이 어려워집니다. 

아주 가벼운 물건을 잡는일부터 

시작해서 옷을 입거나 신발을 신는

등의 모든 행동의 제약이 생기기 

때문에 일상생활이 어려워진다고 

보시면 될 것 같습니다. 

초기 손가락 류마티스 관절염 증상은

손가락을 움직일때 뻣뻣한 느낌이 

들거나 불편감이 생기는 것입니다. 

아침에 일어나서 1시간 이상

움직이기 힘들 정도로 조조강직이 

가장 대표적인 증상이며 열이 

나기도 하고 몸살이 오기도 합니다 

통증이나 붓기등으로 인해서 

생활의 불편감을 느끼게 됩니다. 

신경이 마비되기도 하고 피로감이

쌓이거나 전신쇠약등이 나타납니다. 

초기에 손가락 류마티스 관절염 증상이 

나타났을때 병원을 찾아 진단을

받고 관리를 하면 더이상 증상이 

악화되는 것을 막을 수 있습니다. 

하지만 적시에 치료를 하지 않아서 

병을 키우게 되면 관절이 변형되거나 

다시는 사용하지 못하게 되기도 

하는 무서운 질환입니다. 

그렇다면 손가락 류마티스 관절염 증상을

호전시키고 예방할 수 있는 방법은

어떤것들이 있는지 살펴보겠습니다. 

일단 면역력을 키우기 위해서 

가장 중요한것은 식습관 개선입니다. 

관절에 도움을 주는 음식섭취를

통해 관절염을 예방하고 면역력을

강화해주는것이 도움이 됩니다. 

첫번째는 체리입니다. 안토시아닌이

풍부한 체리는 항염에 좋아서 

류마티스 관절염 증상을 완화하고 

통증을 약화시켜줍니다. 

염증 완화 성분이 들어있어서 

최근 발병률이 늘어나고 있는

통풍에도 좋다고 합니다

대표적인 항산화식품이기 때문에 

우리 몸속의 활성산소를 억제하고 

노화방지에 콜레스테롤과 중성

지방 배출에도 도움을 줍니다. 

뼈에 좋은 성분을 생각하면 가장 먼저

칼슘을 생각하게 되실텐데요. 

칼슘도 많고 단백질도 많은 콩도 

류마티스 관절염에 좋음 음식입니다. 

콩은 비타민D부터 시작해서 

칼슘과 단백질 등의 영양분이 

풍부하게 들어있어서 건강에도 

좋으며 뼈의 밀도를 높여주어 

관절건강에 도움을 줍니다. 

마지막은 멸치입니다. 칼슘의 왕이라

불리는 멸치에는 칼슘과 오메가3

비타민과 무기질등이 풍부하게 

들어있습니다. 특히나 오메가3는

관절에 좋은 도움을 주며 몸속의 

콜레스테롤 배출에도 좋습니다. 

염증완화에도 좋기 때문에 자주 

챙겨드시면 좋을 것 같습니다. 

담배를 피우거나 술을 마시게 되면

면역력이 저하되는것은 누구나 

알고 계시는 사실이죠. 면역력 뿐 

아니라 각종 암이나 질환을 유발하는

원인이 되기 때문에 흡연을 하고 

있다면 줄이고 금주하는것이 좋습니다. 

갑자기 관절 부위에 피로감이 

느껴지거나 불편감, 통증이 발생하면

방치하지 마시고 병원을 빠르게 

찾아 치료를 받거나 휴식을

취하는것이 좋습니다. 

또한 관절이 아프다고 하면 

무조건 찜질을 하는분들이 

계십니다. 하지만 염증성질환인

류마티스관절염의 경우에는 온찜질을

하게 되면 증상이 더 악화될 수 

있기 때문에 냉찜질로 혈관을

수축해 붓기와 염증을 가라앉히는

것이 좋다는것도 잊지마세요. 

마지막으로 류마티스관절염 증상이 

나타났다고 해서 무조건 쉬면서 

운동을 하지 않는 분들도 많은데 

손가락은 간단한 스트레칭을 통해 

뻣뻣해지지 않도록 신경쓰고 

가벼운 걷기를 해주는것도 

혈액순환을 도와주어 좋습니다. 

지금까지 갈수록 발병률이 높아지고 

있는 자가면역질환중의 하나인

손가락 류마티스 관절염에 대해서 

알아보았습니다. 초기 증상이 

알아차리기 쉽지 않고 한번 나타나면

꾸준한 관리가 필요한 질환이기 

때문에 예방이 가장 중요하며 

알려드린 내용들을 꼭 기억하셔서 

건강 지켜가시길 바라겠습니다.