오늘도 건강한 블로그

갑상선암 수술후 알아두세요 

안녕하세요. 여성에게 특히 많이 

걸리는 갑상선암에 대해서 

이야기해보려고 합니다 .

친한 지인이 작년 가을 갑상선암에 

걸려 수술을 받고 전이가 되어 

항암치료까지 받았습니다. 아직까지 

전이 없고 회복이 잘 되고 있지만

1년이이란 시간동안 일상생활도 

어렵고 참 힘든 시간을 보냈습니다. 

이렇듯 암이라는 것은 발병하면

우리의 평범한 일상을 송두리채 

앗아가기 때문에 미리 예방하는것이 

무엇보다 중요하다고 할 수 있습니다. 

오늘은 우리나라에서 발병률 3위에 

기록되며 여성에게서 가장 많이 

발생하는 갑상선암에 대해서 

알아보도록 하겠습니다. 

우리몸의 나비라고 불리며 호르몬을

조절해주고 다양한 대사르 돕는

기관이 갑상선입니다. 이 갑상선에 

혹이 생긱는 것을 갑상선결절이라고 

하며 갑상선 결절에서 5~10%는 

암으로 진단이 된다고 합니다. 

1:3으로 여성에게 더 자주 발생하며 

연령대로 보면 40대 이상이 많지만

최근 잘못된 생확습관고 식습관 등

다양한 원인에 의해서 젊은층에서도 

발병률이 높아지고 있습니다. 

다른암에 비해서 진행속도도 느리고 

치료도 쉽기 때문에 착한암, 

거북이암이라고 부르기도 하지만

암은 무서운 질환임은 확실합니다. 

초기에 발견하지 못해 치료를하지 

못하고 암이 커지게 되면 주변조직을

침범하기도 하고 림프절 전이나 

원격 전이를 일으키면서 심각할 경우 

생명까지 앗아갈 수 있습니다.

조기에 발견하면 생존율이 높은

착한암익 때문에 초기증상을 알아두는

것이 도움이 됩니다. 목에 갑자기 

혹이 만져지거나 이유없는 피로감이 

지속될 때, 자도 자도 피곤한 느낌이 

들며 만성피로감이 있을 때, 

목소리가 갑자기 쉬었을 때, 

음식물을 삼키거나 숨을 쉴 때 

어려움을 느낀다면 단순한 증상이 

아니기 때문에 병원을 찾아서 

진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 

갑상선암을 초기에 발견하고 다행히도 

수술을 했다고해서 끝이 아닙니다. 

갑상선암 수술후가 더욱 중요하기 

때문입니다. 어떤 음식을 먹으면

좋고 어떤 생활습관을 지켜야 

하는지에 대해서 알려드리겠습니다. 

제 지인의 경우 겨울에 수술을 했는데 

목 주변을 늘 머플러를 하고 다녔습니다. 

목에 흉터가 남기 때문입니다. 

다행히도 흉터는 시간이 지나면

자연스럽게 아물기 때문에 흔적을

걱정할 필요는 없지만 초기에는

음식을 먹거나 목에 힘을 주는등의 

행위를 할때 조심하시는 것이 좋고 

자외선도 조심하셔야 합니다. 

갑상선암 수술후 식습관도 상당히 

중요합니다. 갑상선암은 항암치료를

병행하는 경우가 많이 있는데 

항암과정에서 정상적인 세포까지 

피해를 입게 되면서 손상될 확률이 

크기 때문입니다. 수술후에는 체력이 

약해지고 면역력이 저하될 수 있기 

때문에 면역력 강화에 도움이 되는

식품을 섭취하는것이 좋습니다. 

첫번째 갑상선암 수술후 좋은 음식은 

셀레늄이 풍부한 음식입니다 .

너트류에 많이 함유되어 있습니다. 

갑상선 호르몬 생성에 중요한 역할을

하기 때문에 브라질 너트와 같은 

셀레늄이 풍부한 음식을 섭취하시면 

도움이 될 수 있습니다.

두번째는 면역기능을 강화해주는

아연입니다. 아연은 어린시절부터 

꼭 챙겨먹어야 하는 성분입니다. 

아연은 갑상선 호르몬의 합성을 도와주는

역할을 하며 면역력 강화에 도움을

주기 때문에 충분한 양을 섭취해야합니다. 

아연이 많이 함유된 식품으로는 

소고기가 있습니다. 매일같이 소고기를

챙겨먹기 어렵다면 아연을 따로 

섭취해주시는 것도 갑상선암 수술후

회복에 도움이 될 수 있습니다. 

갑상선암 수술후에 해조류를 먹는것이 

좋은가 아닌가에 대해서 혼동되는

부분이 있습니다. 해조류에 들어있는

요오드 성분은 갑상선에 도움이 

되기 때문에 섭취하는것이 좋으나 

만약 요오드 치료를 받고 있다면 

해조류는 섭취를 금해야 합니다. 

갑상선암 수술후에는 피해야 할 음식도 

있기 때문에 신중해야 합니다.

일단 글루텐은  좋지 않습니다. 

수술 후 약해진 소화기관에 무리를

줄 뿐 아니라 갑상선 손상을 

초래할 수 있기 때문에 밀, 호밀, 

보리등의 글루텐은 피하셔야 합니다. 

현대인의 서구화된 식습관으로 인해서 

갑상선암 발병률이 늘고 있습니다. 

패스트푸드는 몸안에 독소나 

노폐물이 많이 쌓이게 할 뿐 아니라 

우리몸에 지방이 쌓이게 되고 

비만으로 이어질 수 있습니다. 

비만은 갑상선 항진증으로 이어지며 

갑상선에 무리를 줄 수 있기 때문에

가공식품이나 패스트푸드는 피하는것이 

갑상선암 수술후 좋습니다. 

갑상선암 수술후에 술과 담배는

무조건 피하셔야 합니다. 

또한 체력을 회복하기 위해서는 

충분한 휴식을 취하도록 하고 

수면시간도 8시간이상은 자는것이 

좋습니다. 스트레스는 만병의 근원이 

될 뿐 아니라 심리적인 영향으로 

회복을 늦출 수 있기 때문에 

스트레스를 최대한 받지 않도록 노력하고

긍정적인 마인드를 갖기 위해서 

노력하는 것이 중요합니다. 

체력이 부족하다고 하더라도 매일 

규칙적으로 운동을 하는것이 좋습니다. 

갑상선암 수술후에는 몸에 무리가 

가지 않는선에서 가벼운 걷기나 

스트레칭과 같은 운동을 하고 

매일 30분 이상은 햇빛을 받아 

비타민D를 합성하는것이 좋습니다. 

지금까지 갑상선암에 대해 알아봤습니다 .

아무리 다른 암에 비해서 경과가 

좋다고 해도 암은 암이기 때문에 

방심해서는 안됩니다. 평소 갑상선이 

좋지 않다면 주기적인 검진을

통해 체크하고 예방에 힘쓰며 

갑상선 수술을 받으셨다면 알려드린

내용들 기억하셔서 건강한 생활을

위해 노력하시고 빠르게 회복하셔서 

좋은 하루를 보내시기를 바라겠습니다. 

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갑상선암 초기증상 여자라면 주의!

가장 친한 친구가 1년 사이에 살이 

무려 20kg이 빠졌어요. 늘 컨디션도 

좋지 않고 이유없이 붓는 느낌도 

드는 것 같아 혹시나 해서 병원을

찾았다가 갑상선암 진단을 받았어요.

늘 갑상선이 안좋다는 사실은

알고 있었지만 암에 걸리니 

덜컥 무서운 생각이 들었다고 합니다. 

오늘은 여자라면 주의해야할

갑상선암에 대해서 알아보겠습니다. 

갑상선은 우리몸의 나비라고 

불리며 목에 위치한 기관으로 아주 

많은 역할을 하고 있습니다. 

갑상선은 우리몸에서 갑상선 호르몬을

만들고 분비하는데 호르몬으로 

인해서 체온 유지가 가능해집니다. 

그리고 신진대사를 조절하는

역할도 하게 됩니다. 

갑상선에 호르몬 수치가 너무 낮거나 

높아도 문제가 생기고 일정한

정상수치를 유지하는것이 좋은데 

높거나 낮게 되면 갑상선기능항진증,

갑상선 기능 저하증등이 발생하게 

되며 중년의 여성중에서 

무려 40% 이상이 갑상선암에 

걸릴정도로 여성에게 흔한암입니다. 

갑상선암에 걸리는 이유는

어떤것들이 있는지 살펴보겠습니다. 

확실하게 발곃진 원인은 없지만

방사선 노출로 인해서 발생하는

것으로 알려져있습니다. 또한 가족력이나 

요오드가 많은 음식을 섭취할 때,

잘못된 생활습관과 식습관등으로 

인해 발생하기도 합니다. 

여성 1위 암이지만 다행인것은

암의 성장 속도가 느리기 때문에 

보통 우리는 이 암을 거북이암, 

착함암이라고 부르곤 합니다. 

하지만 암은 암이기 때문에 절대 

방심해서는 안된다는 사실!

갑상선암 초기증상을 인지하지 못해 

암을 더 키우게 되면 전이가 되어 

재발 가능성이 크기 때문에 

조기에 발견하는것이 무엇보다 

중요하다고 할 수 있겠습니다. 

암에 걸린 친구이야기를 들어보미 

갑상선암 초기증상이 거의 없었다고 

합니다. 살이 빠지길래 너무 힘들고 

최근 스트레스를 많이 받아서

그런줄 알고 오히려 좋아했다고 

하는데 거의 대부분 그렇지 않을까 

싶습니다. 두드러지게 나타나는

증상이 없고 해봐야 피로감이 

지속되는 정도인 것 같습니다. 

만성피로와 더불어 목에 멍울같은것이

만져지는 느낌이 들거나 

목이 쉰 느낌, 목감기처럼 목이

아픈 느낌이 지속된다면 

갑상선암 초기증상을 의심을

해보는것이 좋습니다. 

증상이 악화되면서 음식을 먹거나

침을 삼킬때 목이 아프기도 하고 

이물감이 느껴지기도 합니다. 

갑상선암 초기증상을 알고 대처만

잘 해도 완치율이 높아지는만큼

내몸에 일어나는 변화를

신경써서 살펴보는것이 좋습니다. 

다만 증상이 일상생활에서 생기는

다양한 모습으로 나타나기에 

조기에 발견하기 어렵기도 하는데요.

평소와 다른 증상이 2주이상

지속된다면 병원을 찾아

검진을 받아보시는것이 좋습니다. 

특히나 가족력이 있거나 평소에 

갑상선에 문제가 있었다면 

갑상선암 초기증상을 놓치지 말고 

빠르게 대처하는것이 좋겠죠. 

갑상선암이 발견되면 보통 

수술을 통해 제거하게 됩니다. 

착한암이기는 하지만 림프절을

타고 전이가 되는 경우가 많고 

갑상선 조직이나 주위에 있는

근육으로 전이되기도 합니다. 

재발도 쉽기 때문에 수술후에 

컨디션 관리를 하며 갑상선암

회복에 신경을 써야 합니다. 

수술을 했다고 하더라도 몇년이 지나 

다시 재발하는 경우도 많기 때문에 

갑상선암 예방을 위해서 그리고 

갑상선암 재발과 전이를 막기 

위해서 평상시 건강한 생활습관을

지키도록 노력해야 합니다. 

갑상선에 좋은음식 첫번째는 바로 

해조류입니다. 미역이나 김과 같은

해조류는 요오드가 풍부하게 

들어있는데 이는 갑상선 건강에 

도움을 줍니다. 다만 수술을 한 뒤나 

현재 요오드 치료를 받고 있을

경우에는 섭취를 하지 않는것이 

좋다는 사실 꼭 기억해두시길 바랍니다. 

면역력 증진에 도움을 주는 아연도 

갑상선에 도움을 주는 음식입니다. 

아연은 호르몬이 잘 합성될 수 있게 

도와주는 성분이며 면역력 증진에도

좋은데요. 소고기에는 아연이 

풍부하게 함유되어 있어서 매일

300g 정도의 소고기를 먹으면

하루 필요한 아연을 섭취가능합니다. 

음식으로 섭취가 어려울 경우 

아연 영양제를 통해서라도 꼭

보충을 해주시는것이 좋습니다. 

갑상선에 도움이 되는 음식은 

자주 섭취하면서 갑상선 건강에 

좋지 않은 음식은 피하는것이 좋은데 

인스턴트식품을 피하는것이 좋습니다. 

현대인들에게 갑상선암 발병률이 

높은 이유는 바쁜 생활로 인해 

인스턴트 식품이나 가공식품의 

섭취가 늘어났기 때문입니다. 

비만을 유발할 뿐 아니라 갑상선

기능이 비정상적이 될 수 있기때문에 

섭취를 피하는것이 좋습니다. 

담배를 피우는 경우 갑상선암에 걸릴

확률이 높아지기 때문에 피하는

것이 좋으며 지나친 음주도 

줄여주시는것이 좋겠습니다. 

모든 암의 원인 중 하나가 바로 

스트레스입니다. 스트레스는 암을

유발하고 면역력을 저하시켜 

각종 질환을 유발합니다. 

스트레스를 받지 않을수는 없지만

최대한 줄이도록 노력해야 합니다. 

긍정적인 마음가짐으로 생활하고 

즐겁게 생활해야 합니다. 

비만에 걸리지 않도록 꾸준하게 

매일 운동을 하는것이 중요하며 

건강한 생활습관을 유지하면

갑상선암 발병률이 현저하게 

줄어들 수 있을것이라 생각합니다. 

한번 걸리면 수술을후에도 평생을

호르몬을 투여하거나 약을

섭취하며 살수도 있는만큼

쉬운 암, 착한암이라고 생각했다가 

크게 후회할 수도 있습니다. 

알려드린 갑상선암 초기증상을

꼭 기억해두셔서 평소와 다른

증상이 나타난다면 바로 병원을 찾아 

진단을 받도록 하고 평상시 

나의 몸을 잘 살펴 각종 질환과 

암으로부터 벗어나시길 바라겠습니다.